끝? 평소 관리도 중요해요! 고혈압 병원 가면

 ●고혈압 병원에 가면 끝? 평소 관리도 중요해요!

고혈압은 특별한 증상을 보이지 않습니다 하지만 내버려두면 치명적인 병을 일으킬 수 있어요. 안구와 신장을 망가뜨려 실명하거나 평생 투석을 하며 살기도 하고, 뇌중풍(뇌졸중)이나 같은 중증 혈관질환을 유발해 최악의 경우 목숨까지 잃을 수 있습니다. 게다가 과거와 달리 최근에는 30대 고혈압 환자도 많아지고, 성인병이라는 용어도 점차 퇴색하고 있는 만큼 적극적인 혈압 관리가 필수적입니다.

▲혈압관리, 어떻게 하면 좋을까?

혈압을 관리하려면 먼저 고혈압 병원을 찾아 자신의 혈압을 체크하는 시간을 가져야 합니다. 또한 필요하다면 고혈압 병원의 처방에 따라 약을 복용해야 할 것입니다. 다만 혈압관리는 점검과 약만이 능사가 아닙니다. 생활 속에서 꾸준히 관리되지 않으면 부작용을 우려해 평생 혈압약을 복용하기도 하고 정상 수치로 회복되더라도 다시 혈압이 높아질 확률이 높기 때문입니다.

따라서 일상에서 지속적으로 관리할 수 있는 방법을 찾아 실천해야 합니다. 생활습관병으로 잘 알려진 고혈압이라 식사습관이나 라이프스타일 변경만 생각하기 쉬운데 순환시스템은 그리 간단하지 않으며 노화나 유전, 스트레스 등 스스로 불가피한 다른 요인으로 인해 혈압조절에 실패할 수 있습니다.이에 효율성을 추구하는 현대인의 기호에 맞게 가장 일반화된 혈압관리 방법은 영양제 관리입니다. 영양제는 의약품이 아니므로 특별한 부작용이 없으므로 필요시 섭취하는 것이 좋겠지만, 이때 순환시스템 요소요소를 다각도로 관리하는 서큘렉스(Circulex) 관점의 접근이 필요합니다.

▲혈압관리, 서큘렉스 관점도 반영해야

콜레스테롤이 높은 상태가 계속되면 혈압도 높아집니다 또한 혈관이 노화되어도 혈압이 상승합니다. 이런 사실은 다들 상식처럼 알고 있지만 막상 왜 같이 높아지는지는 모르잖아요. 이유는 우리 몸 안의 순환 시스템이 갖는 유기적인 때문입니다.콜레스테롤이 높으면 혈관에 쌓여 혈관이 좁아지고 혈관의 노화로 탄력이 감소하면 혈류가 느려져 혈액이 응고하여 마찬가지로 혈관이 좁아집니다. 그리고 결국 좁아진 혈관을 통과하기 위한 혈액의 압력이 상승하게 되는 것입니다.

따라서 건강 보조 식품을 고려할 때도 서큘렉스의 관점이 반영된 서큘렉스의 원료가 필요하다고 생각됩니다만. 서큘렉스 원료는 필요에 따라 다양한 구성으로 구성되어 있기 때문에 현명하게 선택하기 위해서는 자신에게 필요한 원료와의 조합을 먼저 알아두는 것이 우선입니다.

▲ 서큘렉스 원료의 필수 요소!

① 코엔자임 Q10 혈압조절

심장에 에너지가 결핍되다 심장 기능이 저하되어 혈압 조절에 문제가 생깁니다. 이때 필요한 코엔자임 Q10은 심장기능을 도와 정상혈압을 유지합니다. 또한 체내에 존재하는 혈압을 높이는 호르몬의 활동을 억제하고 혈압 저하에도 뛰어납니다. 실제 코엔자임 Q10 섭취실험에서 혈압이 감소한 것으로 확인되었으며, 국내 식약처에서 인정한 기능성입니다. 따라서 고혈압 병원 방문 후 혈압 조절의 필요성을 느낀다면 코엔자임 Q10 부족 방지를 위해 서큘렉스 원료 구성도 꼼꼼히 확인해야 합니다.

② OMEGA 3혈관을 깨끗하게

다음에 살펴볼 원료는 불포화지 지방산인 OMEGA3로 혈중 중성지방의 수치를 줄이면서 혈전의 생성을 억제하여 깨끗한 혈관을 유지할 수 있도록 합니다. 혈관과 적혈구의 탄력성을 높여주는 단일원료임에도 불구하고 다각도로 혈관건강에 기여합니다.단, Ω-3의 경우 산말에 약한 경향이 있어, 드물게 구성에서 분리할 수 있습니다. 산패 문제를 다루는 기술이 부족하거나 비용이 부담되기도 했던 것이죠. 그러나 오메가3가 구성에서 벗어나 있는 서큘렉스 원료로는 혈압관리에 어려움이 있을 수 있고, 최근에는 국내 원료로 생산된 Omega-3를 이용하여 산패 위험을 획기적으로 낮춘 것도 존재하므로 안전과 기능을 모두 누리는 방향이 더 적합하겠죠?

③ 홍국 콜레스테롤 조절

붉은 누룩이라고도 불리는 붉은 누룩은 보통 쌀로 누룩 균을 배양하여 만듭니다. 이때 생성되는 특수물질 모나코린K가 간에서의 콜레스테롤 합성에 간섭하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다. 우리 몸속 콜레스테롤은 75% 정도가 간에서 만들어지며, 음식으로 인한 콜레스테롤에만 관여하는 대부분의 다른 성분들에 비해 홍국 콜레스테롤 조절 효과가 두드러집니다. 뿐만 아니라 고혈압 환자를 대상으로 한 섭취 실험에서 혈압 저하까지 확인되었기 때문에, 서큘렉스 원료 구성에도 붉은 누룩이 포함되어야 합니다.

④ 엽산혈액생성

혈액이 부족하게 되면 혈류는 느려져 응고가 되어 버릴 수도 있습니다만. 이렇게 덩어리가 된 혈액은 혈관을 좁게 하고 혈압상승의 요인이 될 뿐만 아니라 혈관을 완전히 막아 위험한 혈관질환의 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 적혈구와 헤모글로빈을 합성하여 혈액량을 풍부하게 늘리는 엽산도 서큘렉스의 원료 구성에 포함되면 혈압관리에도 큰 도움이 됩니다.

종합해보면 서큘렉스 원료가 혈압관리에 도움을 주려면 코엔자임 Q10 오메가3 홍화엽산만은 들어 있는 구성으로 선택하는 것이 바람직하다고 판단됩니다.

▲침묵의 살인자, 고혈압은 일상 속 습관화해야

조사에 따르면 고혈압성 질환으로 인한 한국인의 피해는 매우 심각합니다. 고혈압 관련 질환으로 사망하는 사람만 10만 명당 5000명이 훌쩍 넘을 정도입니다. 이처럼 고혈압은 사망에 이르는 질병으로까지 이어지기 때문에 경각심을 가져야 합니다. 따라서 주기적으로 고혈압병원을 찾아 점검하고 고혈압병원을 다녀온 후에도 관리를 습관화하여 항상 정상혈압을 유지하려는 노력을 실천하시기 바랍니다.