높으면 녹내장인가요? 안압화

 밥상 보약입니다^^

건강검진을 받아보면 안압측정을 하는 경우가 있는데, 이때 안압이 높다고 하는 이야기를 들은 적이 있는 것 같습니다. 그래서 안과에 간 적도 있어요. 이렇게 안압이 높으면 녹내장인가?라고 걱정하는 분들이 많으실 것 같아요. 오늘은 그 이야기를 해보겠습니다.

결론을 먼저 말씀드리면, 안압이 높은 것이 바로 녹내장과 연결되는 것은 아닙니다. 물론 안압이 높은 상태로 두면 되므로 전 단계라고 할 수 있습니다. 안압이 높은 것도 여러가지 원인이 있고, 측정하는 장비나 방식, 측정할 때의 몸 상태 등에 따라서 조금씩 차이가 나며, 한번 측정했다고 문제로 인식되는 것은 좋지 않습니다.

안압이 높다고 말하는 기준은 21mmHg를 넘는지의 여부에 따라 다릅니다만. 보통 건강검진에서 안압이 높다고 통보되면 안과를 방문하여 보다 정확한 측정과 판정을 받아야 합니다. 또한 안압이 높다고 해도 녹내장 손상이 나타나는 시신경유두나 망막신경섬유층을 검사하고 이 부분에 이상이 없으면 녹내장이 아닌 고혈압이라고 부르는 진단을 받게 됩니다.

보통 안압이 높아지는 원인이 몇 가지 있을 수 있는데요.시신경의 형태, 녹내장 , 각막 두께가 얇을 때, 고혈압이나 당뇨병 등의 기저질환, 격렬한 운동 후에 한쪽에서 자고 있는 습관, 고령 등의 원인으로 안압이 높아질 수 있습니다. 안압은 방수량에 따라 결정됩니다. 이러한 방수의 생성 및 순환이 원활하지 않을 때에도 안압이 높아지게 됩니다.

안압이 높으면 어떤 증상이 나타날까요?안압이 높아진 것을 병원에서 측정하여 확인할 수 있지만, 우리의 생활에서 나타나는 증상으로도 확인할 수 있습니다.안압이 높아지면 눈에 피로가 생기기 쉽고, 눈에 무언가가 들어간 듯한 이물감이나 눈의 푸석함을 느낄 수 있습니다. 또한 무엇인가 눈을 누르고 있는 것 같은 무게도 느껴집니다. 그 때 갑자기 글씨가 흐릿하게 보이는 증상이 나타나서 눈이 아프고 열이 나는 것 같은 열을 느끼기도 합니다.또한 사물이 명확하게 보이지 않기 때문에 현기증이나 두통, 메스꺼움을 느끼는 경우도 많습니다.

안압이 높아지는 원인은 위에서 설명했지만 몇 가지 원인을 살펴보면 관악기를 부는 것도 안압을 높이는 원인이 되고 흡연이나 지나친 카페인 섭취도 안압을 높이는 원인이 됩니다. 그리고 요즘 사람들의 문제인데 어두운 곳에서 스마트폰으로 뭔가를 보는 것도 안압을 높이는 원인이 되기도 해요.

안압이 높으면 어떻게 할까요?

안압이 높을 때 낮추는 방법이 여러 가지가 있어요. 병원 검진을 받는 것이 최우선이라는 것 알고 계시죠?그 밖에 평소에 할 수 있는 방법을 알려드릴게요.

우선, PC나 휴대 전화 등을 장시간 계속 보는 것은 좋지 않습니다. 직업상 계속 봐야 된다면 가끔씩 눈에 휴식시간을 주고 인공눈물을 사용해서 눈가를 유지시키는 것도 좋습니다

또한 눈 주위를 가볍게 마는 마사지하여 혈액 순환을 좋게 하는 것도 도움이 됩니다.안압이 높아지는 원인인 고카페인 음료는 피하고, 과도한 음주나 흡연도 역시 피해 주십시오. 평소 30분 정도 걷는 산책이나 걷기가 우리 몸의 순환을 원활하게 하고 안압을 낮추는 좋은 방법입니다.

그리고 지방이 많은 식사나 높은 칼로리 식사 등은 안압을 높이는 원인이 되므로 주의하는 것이 좋아요.안압이 높다면 먼저 병원에 가서 검진을 받아 주시고, 원인을 밝혀 주십시오. 그 다음으로, 저의 생활 습관 중 문제가 되는 부분을 고쳐 나가면 안압이 녹내장으로 발전하는 것을 막을 수 있습니다.눈에 좋은 밥상 보약

그 외에 눈에 좋은 안토시아닌이 풍부한 보라색 음식을 섭취하는 것도 좋아요. 가지와 블루베리, 콜라비, 체리, 검은 콩 등에 안토시아닌이 많이 함유되어 있어요. 또한 당근에 풍부한 베타카로틴을 꾸준히 먹는 것도 우리 눈에 아주 좋습니다.안압이 높으면 보라색을 기억해주세요~