눈의 피로와 안구건조증에 도움이 되는 빌베리(Bilberry)

우리행정부 성인 3명 중 1명은 눈의 노화 관련한 질병을 가지고 있다. 이 것을 제때에 치료하지 않고 방치할것이다면 눈의 건강은 더 나빠지게 된다. 스마트폰과 컴퓨터의 사용으로 인해 눈의 노화가 점점 더 빨라지고 있다.40~50대의 백내장 환자 증가 추이를 보면 2012년에는 18만 1,086명, 2016년에는 22만 3,006명이었다 환자의 비율은 60~70대가 많지만 증가율은 40대 차후부터 두드러지게 급증할것이다. ​눈 건강에 도움이 되는 음식?

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빌레리(Bilberry)블루베리와 생김새가 유사한 베리류의 식물로 유러피언 블루베리, 야생 블루베리라고 불리기도 합니다. 빌베리에는 눈의 피로와 안구 건조증에 도움이 되는 핵심성분인 안토시아닌을 함유하고 있다. 망막에는 로돕신이라는 색소체가 시력을 다소리다소리하는데 로돕신이 부족할 경우 시력저하 및 안구질환 등을 유발합니다.빌베리 속 안토시아닌은 이 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로와 시력 저하를 개선시킨다.​눈건강에 도움을 주는 기능성 원료로는 빌베리추출물, 헤마토코쿠스추출물, 지아잔틴추출물, 루테인복합물이 있다. 빌베리를 베리류 중 유일하게 건강기능식품으로 인정받았다. ​

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빌베리의 1. 눈 건강빌베리에 풍부하게 함유된 플라보노이드 성분은 미세혈관이 파괴되는 것을 막는데 이 것은 눈에서 충혈이 일어나쁘지않아는 것을 막을 수 있다. 또한한 안토시아닌은 눈의 피로를 풀어주고 백내장, 녹내장, 황반변성과 같은 눈질환 예방에도 도움이 될 수 있다.​2. 항산화작용빌베리는 다른 과일들과 비교했을 때에도 많은 양의 폴리페놀을 함유하고 있다. 안토시아닌도 이 폴리페놀의 한 종류로 항산화작용이 뛰어나쁘지않아다. 체내에서 발발되는 유해물질을 제거하고 미세혈관에서 혈액순환이 좋아지게 만들 수있다. ​3. 당뇨병 개선빌베리에 풍부한 안토시아닌 성분은 혈당의 수치를 낮추어주고 당의 흡수속도를 늦추기 때문에 갑작스런 혈당상승을 막아 당뇨병 개선에 효과적이다. 또한한 크롬성분은 인슐린작용을 강화시켜 당내성을 개선시킬 수 있다.​​​​​​